"أفضل طريقة للتخلص من القلق، أن تُشغل نفسك في النهار بأعمال مفيدة، فسوف تنعكس عليك بالسعادة، والرضى عن النفس، فإذا جاء الليل سوف تكون في حاجة ماسة للإسترخاء والنوم، فليس لديك وقت فراغ فضفاض لتفكر بأشياء سلبية تُسبب لك القلق، فإذا وضعت الخَدَّ على المِخَدَّة تسلل النوم إلى الجفون لا تستطيع رَدَّه."