"إذا شاركت في مسابقات رفع الأثقال (خمسين كج) فتدرب على رفع (ستين كج) لتبدو أثناء المسابقة بتمكنك ومهارتك ولياقتك، وليكن جميع شؤونك على هذا المنوال، لتحافظ على مكانتك المرموقة، بين ذويك وأصدقائك."